中国科学家揭示左撇子真相

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择香蕉、牛奶等轻食有助于入睡。研究表明，冥想可以有效缓解压力，改善睡眠质量。     室内温度过高或过低都会影响睡眠，最佳睡眠温度在18到22摄氏度之间。另外，睡前使用电子设备会影响褪黑素分泌，尽量在睡前一小时不看手机和电脑。           &nbs

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发布时间：00:00:31